TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CƠ THỂ- PHÒNG TRÁNH NHIỄM TRÙNG
Nhễm trùng là tình trạng biểu hiện sức khỏe rất phổ biến, nó có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Chính các vi khuẩn là nguyên nhân trực tiếp gây ra nhiều căn bệnh.
Biểu hiện trên lâm sàng là ho, hắt hơi, chảy mũi, sốt, viêm tấy, nôn, tiêu chảy, mệt mỏi…Những biểu hiện đó là cách hệ thống miễn dịch của cơ thể cố gắng loại bỏ vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Nhưng một số người mất mạng do mắc phải những bệnh nhiễm trùng thông thường nhất. ( ví dụ các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cúm và viêm phổi làm chết khoảng 57.000 người mỹ mỗi năm). Nên chúng ta phải quan tâm tới sức khỏe từ nhiều phía, từ những biểu hiện nhỏ nhất.
Điều trị nhiễm trùng bằng kháng sinh có thể diệt vi khuẩn hoặc ngăn chặn sự nhân lên của vi khuẩn. ngày nay vi khuẩn kháng kháng sinh rất nhiều nên chúng ta cần tuân thủ sử dụng kháng sinh đúng liều và theo chỉ định của bác sỹ. Trong chăn nuôi gia súc, gia cầm, vật nuôi, thủy hải sản chỉ sử dụng kháng sinh để điều trị cho vật nuôi bị bệnh.
Tuy nhiên để cơ thể có sức đề kháng tốt một cách tự nhiên và bền bỉ chúng ta nên thực hiện chế độ ăn và lối sống lành mạnh. Việc tăng cường sức đề kháng thông qua các loại rau họ cải màu xanh đậm, súp lơ xanh giúp cơ thể chúng ta chống lại các mầm bệnh có trong thực phẩm mà còn chống lại các chất ô nhiễm có trong môi trường. Bản thân chúng ta liên tục tiếp xúc với rất nhiều chất độc hại: (khói thuốc lá, khói bụi, chất ô nhiễm trong môi trường…), nhưng các chất trong họ cải có thể ngăn chặn chúng. Các loại thực vật khác trái cây quả mọng ( nho, táo, việt quất…) lá trà và đậu ( đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ…) có thể ngăn chặn tác hại của Dioxin.
Các loại quả mọng đủ màu sắc là thực phẩm thực vật ưu việt có khả năng ức chế, làm giảm và khắc phục những tổn thương do mất cân bằng ôxy hóa và viêm . Quả mọng còn có khả năng tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch.
Tăng cường sức đề kháng bằng tập thể dục: bạn có thể giảm 25-50%số ngày bị ốm mà không có tác dụng phụ đó là thể dục,với tần suất vừa phải phù hợp với cơ thể có tác dụng làm tăng khả năng chống lại bệnh nhiễm trùng của hệ miễn dịch một cách rõ rệt.
Sống khỏe mạnh giúp bạn chống lại các bệnh do thực phẩm và môi trường sống. Ăn nhiều rau quả, tập thể dục thường xuyên, ăn chủ yếu thực phẩm thực vật giúp tăng cường sức đề kháng phòng chống bệnh nhiễm trùng hiệu quả.