UNG THƯ VÚ NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT (P2)

NGĂN NGỪA UNG THƯ VÚ BẰNG THỰC PHẨM THỰC VẬT

Như các bạn đã biết khám và tầm soát bệnh ung thư vú là việc hết sức quan trọng đối với chị em phụ nữ. Thường tế bào Ung thư tồn tại trong cơ thể từ 10-20 năm trước hoặc lâu hơn nữa. Nó hình thành và âm thầm phát triển cho đến khi phát hiện ra bệnh

Bằng cách ăn uống và thực hiện lối sống lành mạnh, bạn có thể làm chậm tốc độ phát triển của bất kỳ căn bệnh Ung thư nào đang tiềm ẩn. Đó là lý do tại sao bạn đừng chờ cho đến khi chẩn đoán mắc bệnh Ung thư mới bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn thực phẩm thực vật toàn phần và sống lành mạnh ngay từ bây giờ.

Qua nhiều nghiên cứu bệnh Ung thư vú cho những phát hiện:

Nguy Cơ Ung thư vú thấp hơn do ăn nhiều trái cây, rau củ, và các loại hạt…Trong những thực phẩm thực vật toàn phần này có chứa nhiều Vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ…Đặc biệt dâu tây, lựu, nấm trắng cũng có thể ức chế enzyme gây ung thư.

Theo những nghiên cứu trên ăn càng nhiều thực phẩm thực vật toàn phần sức khỏe của bạn sẽ ngày càng tiến triển tốt hơn.

Khả năng ngăn ngừa Ung thư của táo xuất phát từ đặc tính chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa trong quả táo tập trung nhiều nhất ở vỏ (chất chống oxy hóa ở vỏ quả táo lớn hơn phần thịt quả táo từ 2 đến 6 lần).

Rau cải màu xanh, súp lơ xanh thúc đẩy hoạt động của enzyme giải độc gan.

Đậu nành làm giảm nguy cơ Ung thư vú, mà còn có thể giúp giảm triệu chứng bốc hỏa ở tuổi mãn kinh, vì vậy bằng cách ăn đậu nành, bạn có thể tận dụng được cả hai lợi thế này. Điểm mấu chốt là thay đổi chế độ ăn có thể tác động đến ADN ở cấp độ di truyền, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

Nếu ăn đậu nành thường xuyên từ lúc còn nhỏ có thể giảm 50%nguy cơ mắc ung thư vú sau này.

Có lẽ là quá muộn khi phát hiện bị ung thư mới thay đổi chế độ ăn và lối sống lành mạnh, chúng ta phải thay đổi ngay từ hôm nay khi chúng ta vẫn khỏe mạnh, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện.

 Nguồn: How not to die – Dr. Michael Greger